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Entrenamiento personalizado

En Catamada te acompaño con dedicación y empatía en tu camino hacia una vida más activa, saludable y feliz. Mi enfoque se basa en el respeto por tu cuerpo, tu historia y tu propio ritmo. Cada entrenamiento está pensado para fortalecer no solo tus músculos, sino también tu confianza y bienestar interior.

💪 Entrenamiento Personalizado

Diseñado especialmente para ti, considerando tu nivel, objetivos y condición física. Entrenaremos juntos de forma segura, progresiva y motivadora, cuidando tu cuerpo y celebrando cada avance.

🧘‍♀️ Entrenamiento Funcional

Ideal para mejorar la movilidad, el equilibrio y la fuerza en tu día a día. Te ayudará a sentirte más ágil, estable y en armonía con tu cuerpo.

🧩 Reintegración Muscular

Perfecto para quienes están retomando la actividad física, superando una lesión o comenzando desde cero. Trabajamos con paciencia y técnica para recuperar fuerza, control y confianza.

🔥 Hipertrofia Muscular

Si tu objetivo es aumentar masa muscular y tonificar tu cuerpo, te guiaré paso a paso con rutinas seguras y efectivas, junto con orientación alimentaria acorde a tus metas.

🌿 Reducción de Grasa Corporal

Entrenamientos combinados con hábitos saludables y educación nutricional, para lograr una composición corporal equilibrada, sin dietas extremas ni presiones.

👵 Entrenamiento para Adultos Mayores

Programas especialmente diseñados para mejorar la movilidad, estabilidad y autonomía, cuidando las articulaciones y potenciando la energía vital.

🥗 Planes de Alimentación

Complementa tu entrenamiento con planes de alimentación personalizados según tus metas. Comer bien también es una forma de quererte y cuidar tu salud.

✨ En Catamada entrenar no es castigo, es amor propio.
Cada sesión es una oportunidad para reconectar contigo, ganar fuerza y descubrir de lo que tu cuerpo es capaz.